
Čo je TENS?
- TENS alebo transkutánna elektrická nervová stimulácia sa týka elektrickej stimulácie nervov cez kožu. TENS je účinná nefarmakologická metóda na liečbu rôznych typov bolesti z rôznych príčin. Pri správnom podávaní nemá žiadne vedľajšie účinky. Metóda bola klinicky testovaná a schválená a môže byť použitá na jednoduchú samoliečbu. Účinok zmierňujúci alebo potláčajúci bolesť sa dosahuje inhibíciou prenosu bolesti do nervových vlákien (spôsobených hlavne vysokofrekvenčnými impulzmi) a zvýšením sekrécie endorfínov v tele. Ich účinok na centrálny nervový systém znižuje pocit bolesti. Metóda je vedecky podložená a schválená ako forma lekárskeho ošetrenia. Akékoľvek príznaky, ktoré by sa mohli zmierniť pomocou TENS, musí skontrolovať váš praktický lekár. Váš praktický lekár vám tiež poskytne informácie o výhodách režimu samoliečby TENS.
TENS je klinicky testovaný a schválený na liečbu nasledujúcich sťažností:
- Bolesť chrbta, najmä v oblasti bedrovej/krčnej chrbtice
- Boľavé kĺby (napr. kolenné, bedrové a ramenné kĺby)
- Neuralgia
- Menštruačné kŕče u žien
- Bolesť vyplývajúca z poranenia pohybového aparátu
- Bolesť spôsobená poruchami krvného obehu
Ako funguje TENS?
- Podľa vedeckých teórií funguje elektrická stimulačná terapia rôznymi spôsobmi:
- Jemné elektrické impulzy sú vysielané cez kožu do blízkych nervov, kde blokujú/zabraňujú signálom bolesti bežiacim zo zdroja bolesti do vášho mozgu.
- Jemné elektrické impulzy zvyšujú produkciu prirodzených liekov proti bolesti vo vašom tele, ako sú endorfíny.
Čo je EMS?
- Elektrická svalová stimulácia (EMS) je rozšírená a všeobecne uznávaná metóda a už roky sa používa v športovej a rehabilitačnej medicíne. V športe a fitnes sa EMS používa okrem iného na doplnenie konvenčného svalového tréningu, na zvýšenie výkonnosti svalových skupín a na úpravu fyzických proporcií, aby sa dosiahli požadované estetické výsledky. Existujú dva rôzne typy aplikácií EMS. Jedným z nich je cielené posilnenie svalov (aktivácia aplikácie) a druhým je dosiahnutie relaxačného, pokojného účinku (relaxačná aplikácia).
Aktivačná aplikácia zahŕňa:
- Svalový tréning na zvýšenie vytrvalosti a/alebo
- Svalový tréning s cieľom podporiť posilnenie špecifických svalov alebo svalových skupín a dosiahnuť požadované zmeny fyzických proporcií.
Relaxačná aplikácia zahŕňa:
- Svalová relaxácia pre uvoľnenie svalového napätia
- Zlepšenie príznakov svalovej únavy
- Zrýchlenie regenerácie svalov po intenzívnom svalovom výkone (napr. po maratóne)
Ako EMS funguje?
- Princíp elektrostimulačných zariadení spočíva v tom, že napodobňujú impulzy v našom tele, ktoré sa prenášajú cez kožu do nervových a svalových vlákien prostredníctvom elektród. Elektrické impulzy sú bezpečné a takmer bezbolestné. Môžete si všimnúť len mierny pocit brnenia alebo vibrácie. Elektrické impulzy sa posielajú do tkaniva, ktoré prenáša stimulačný účinok na nervy, nervové centrá a svalové skupiny v ošetrovanej oblasti. Elektrická svalová stimulácia (EMS) je rozšírená a všeobecne uznávaná metóda, ktorá sa už roky používa v športovej a rehabilitačnej medicíne. Elektrostimulácia je veľmi účinná metóda stimulácie vašich svalov, ktorá vedie k výraznému zlepšeniu rôznych svalových vlastností, nezahŕňa kardiovaskulárnu alebo duševnú únavu a len minimálne zaťažuje vaše kĺby a šľachy. Výsledkom je, že elektrostimulácia vám umožňuje stimulovať vaše svaly viac ako svojvoľnou svalovou aktivitou.
Na dosiahnutie najlepších výsledkov odporúčame doplniť elektrostimulačnú liečbu o ďalšiu aktivitu, ako napríklad:
- Pravidelná fyzická aktivita
- Zdravá a vyvážená strava
- Vyvážený životný štýl
Ako môžem začať liečbu?
- Krok 1: Pripojte zariadenie
Pripojte elektródovú podložku, ktorú chcete použiť, pomocou tlačidiel na hlavnom zariadení. Odstráňte priehľadnú plastovú fóliu zo zadnej časti podložky a položte ju na požadovanú oblasť tela.
- Krok 2: Aktivujte diaľkové ovládanie
Stlačením tlačidla [ON / OFF] na diaľkovom ovládači na 1 sekundu ho zapnite.
- Krok 3: Zapnite zariadenie
Stlačte tlačidlo [ON / OFF] na hlavnej jednotke. Potom sa rozsvieti zelená LED dióda. Symbol Bluetooth® sa zobrazí, keď je diaľkové ovládanie pripojené k hlavnej jednotke.
- Krok 4: Vyberte oblasť tela
Stlačením tlačidla programu [PROG] vyberte oblasť tela. Môžete použiť [+/–] na prepínanie medzi oblasťami tela. Potom potvrďte svoj výber stlačením tlačidla [PROG].
- Krok 5: Vyberte liečebný program
Teraz vyberte liečebný program. Na prepínanie medzi programami môžete použiť [+/–]. Potvrďte svoj výber stlačením tlačidla [PROG]
- Krok 6: Vyberte intenzitu elektrickej
stimulácie Stlačením [+] aktivujte elektrickú stimuláciu. Liečba sa potom začne. Pomocou [+/–] vyberte požadovanú úroveň intenzity. Ak chcete liečbu ukončiť včas, stlačte tlačidlo [ON/OFF] na diaľkovom ovládači alebo tlačidlo [ON/OFF] na hlavnej jednotke.
Celý sortiment elektrostimulátorov značky Beurer nájdete v tomto odkaze.
Najobľúbenejšie modely:

