ucinky denneho svetla

Účinky denného svetla na telo


"Prirodzené svetlo má pozitívny vplyv na zdravie človeka. Aby ľudské telo správne fungovalo, malo by dennodenne vnímať intenzitu svetla. Vďaka nemu aj bez hodiniek človek vie, kedy by mal začať oddychovať a kedy sa naštartovať do nového dňa."

 

Nedostatok denného svetla spôsobuje zníženú hladinu vitamínu D a zníženie produkcie hormónov (serotonín, melatonín, kortizol) a to má za následok poruchy spánku, zvýšenú hladinu stresu, podporuje obezitu a únavu.

Seratonín tzv. hormón dobrej nálady. Pri nízkej hladine serotonínu človek pociťuje stres, depresiu, úzkosť, je citlivejší na bolesť a môže mať problémy s pamäťou. Jeho tvorbu podporuje počas dňa svetlo. Nerovnováha serotonínu môže byť príčinou tráviacich problémov (bolesť žalúdku, zápcha a pod.). Ovplyvňuje tiež zrážanlivosť krvi a jeho nedostatočné vylučovanie môže byť príčinou vzniku migrén.

Melatonín tzv.hormón tmy a spánku. Za šera a pri stmievaní dochádza k premene serotonínu na melatonín. Čím je vyššia koncentrácia serotonínu v mozgu, tým viac melatonínu sa z neho premení. Melatonín vylučuje ľudské telo v noci, pričom jeho koncentrácia v ľudskom organizme kulminuje približne okolo tretej hodiny ráno. Zodpovedá za zdravý spánok a pekné sny.

Kortizol tzv. hormón aktivity, pohybu a stresu. Organizmus ho produkuje v ranných hodinách. Koncentrácia kortizolu v krvi je na maxime okolo 9-tej hodiny ráno a po zvyšok dňa kontinuálne klesá. Vylučovanie kortizolu ovplyvňujú rôzne faktory, a to hlavne:

  • Stres a stresové situácie
  • vážna trauma (strata zamestnania, finančný tlak, úmrtie blízkeho)
  • kofeín
  • nedostatok spánku 
  • nevhodné osvetlenie

 

Denné svetlo nemusí ísť dnu len cez okná

 

Ak sa k vám cez okná nedostáva dostatok denného svetla, mali by ste siahnuť po alternatívnych riešeniach. Jedným z riešení je prístroj nazývaný Imitácia denného svetla. Vyrieši problémy s každodenným ranným vstávaním aj iné problémy spôsobené nedostatkom denného svetla a to aj počas zimy. Vďaka rovnomernému osvetleniu s vysokou intenzitou svetla cca. 10 000lux, ktoré napodobňuje denné svetlo.

V ponuke nájdete zdravotnícke zariadenie imitácia denného svetla Beurer TL20 s pohodlným ovládaním 1 tlačidlom.

  • LED technológia (bez blikania a UV)
  • kompaktnú veľkosť (prispôsobenú domácnostiam aj kanceláriám)
  •  flexibilný nastaviteľným stojan

Pre náročnejších je v ponuke imitácia denného osvetlenia Beurer TL 70.

  • Atraktívny dizajn
  • mimoriadne rovnomerné osvetlenie
  •  intenzita svetla cca. 10 000 luxov
  • LED technológia (bez blikania a UV)
  • funkcia Brightlight (5-stupňový zobrazovací čas od 15 do 120 minút)
  • rôzne úrovne jasu
  • robustný stojan
  • sieťovú aj batériová prevádzka
  • indikátorom slabej batérie.

 



Súvisiace produkty